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제목 [댓글이벤트] 나만의 환절기 꿀팁!
작성자 프라젠트라 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 23.08.25 15:05:41
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  • 조회수 123

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  • r**** 23.09.01 00:37:23 0점
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    스팸글 아침 저녁 쌀쌀한 날씨에 입으려고 가방에 얇은 가디건 넣고 다니기.
    얇은 가디건도 입고 안입고 차이가 크더라구요.ㅎㅎ
  • s**** 23.09.01 00:44:47 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 전 환절기마다 비염이 더 힘들게 합니다. ㅜㅜ
    마스크도 쓰고 다니고, 너무 심할땐 코세척도 해주면 조금 덜한거같아요.
  • p**** 23.09.01 00:49:26 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 저는 배도라지 챙겨먹어요
    우리 식구 환절기 필수품입니다 ^^
  • 강**** 23.09.01 14:09:27 0점
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    스팸글 목을 따뜻하게 수건으로 감싸고 잠듭니다.
  • 이**** 23.09.01 16:45:43 0점
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    스팸글 목을 따뜻하게 하는게 제일 쉬운 환절기 감기 예방법인 것 같아요^-^♡
  • 김**** 23.09.01 22:00:44 0점
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    스팸글 온도변화에 감기에 걸리기 쉬운계절이니 아침저녁으로 찬바람 많이 안맞고
    수분섭취 영양보충 잘하고
    운동도 꾸준히 해야한다고 생각해요^^
  • 강**** 23.09.02 10:21:22 0점
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    스팸글 도라지 달인 물을 아침, 저녁으로 먹습니다.
  • 배**** 23.09.02 13:08:23 0점
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    스팸글 환절기에는 집안의 온습도에 좀 더 신경을 쓰는 편이에요.
    아이들도 신랑도 기관지가 약한 편이라 조금만 건조하고 추워도 목감기나 열감기에 취약하드라고요.
    병원에서 알려주신 적정 온습도를 유지하고, 환기를 자주 시켜주는 편이에요.
    또한 침구류 세탁을 자주 하고 볕이 따뜻한 날 내놓고 자연살균도 시켜주네요.
    그리고 무엇보다 건강식품을 잘 챙기는 식구라 프로폴리스, 배도라지청 등의 기관지에 좋은 것들은 물론 기본 멀티영양제 등을 통해 건강한 체력을 유지하고자 해요.
    거기에 일상에서 꾸준한 운동도 빼놓지 않고 하고 있구요.
  • 노**** 23.09.04 10:12:36 0점
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    스팸글 따뜻한 차를 수시로 자주 마셔요..
  • 전**** 23.09.04 21:07:42 0점
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    스팸글 물을 수시로 자주 마셔줍니다~~최고입니다
  • 황**** 23.09.04 21:11:26 0점
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    스팸글 양파껍질 깨끗하게 씻어서 말려서 끓인물을 마시고 있어요~
    여러모로 좋다고 하네요~~
  • 백**** 23.09.05 02:45:03 0점
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    스팸글
    1.따뜻한물 수시로 자주 마시기
    2.건강보조식품 챙겨먹기
    3.외출시 가벼운 겉옷 챙기기
  • 강**** 23.09.05 13:11:22 0점
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    스팸글 찬바람이 안 좋아서 창문을 조금만 열고 자요
  • 김**** 23.09.07 20:28:54 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 환절기 목이 칼칼할때 배즙을 따뜻하게 먹고 잠자고 나면 좋아져요.
  • 김**** 23.09.07 20:32:37 0점
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    스팸글 따뜻한 차와 물을 자주 마셔요.
  • 김**** 23.09.07 21:18:10 0점
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    스팸글 외출하고 나서 코세정하고 미온수 마시면서 건강을 지키고 있습니다.
  • 박**** 23.09.08 21:48:40 0점
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    스팸글 온 가족이 배도라지 데워서 따뜻하게 마셔요~
  • 김**** 23.09.09 22:56:44 0점
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    스팸글 일교차가 심한 환절기, 가디건을 챙겨서 온도변화에 적절히 대응하고요.
    물을 자주 마시며, 손 씻기 등으로 개인 위생에 더더욱이 신경씁니다.
    또한 하루 1시간 운동으로 땀 빼는 것도 잊지않아요~ㅎㅎ

    https://blog.naver.com/iamtonywife/223199057986
    https://story.kakao.com/_0OaHQ8/fQ0wbaLDfCA
    https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=36656046&memberNo=1944169
    https://www.facebook.com/iamtonywife/posts/pfbid02z44Ng8Zq75HpVF1WygP65obxoCYczkoDT8dgw8DpSFbYkvm4kDFiLsahMHkmXybMl
  • 강**** 23.09.16 12:09:19 0점
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    스팸글 나만의 환절기 꿀팁은
    1. 매일 꾸준히 운동하기
    2. 충분한 수면 취하기
    3. 물 2L 챙겨 마시기
    4. 비타민 C같은 종합비타민 챙겨먹기
    5. 건강에 좋은 제철음식 챙겨먹기
    6. 긍정적인 마인드 가지기
  • 3**** 23.09.20 19:25:17 0점
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    스팸글 전 환절기때 목이 안 좋아지는것 같아 가글을 해요^^
  • 권**** 23.09.21 10:23:07 0점
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    스팸글 저는 환절기에는 꼭 대청소를 해요.
    대청소에는 가을에 입으려고 넣어두었던 옷들을 전부 꺼내서 새로 세탁하는것도 포함된답니다.
    왜냐하면, 가을에 입기위해 리빙박스에 넣어둔 옷들에서 겨울과 봄, 여름을 지난 냄새와 세균들이 득실거리거든요!
    그래서 가을 옷을 미리 꺼내 혹시 못입게 된 옷은 없는지 정리를 싹 하고,
    차근차근 가을을 맞이하며 몇차례에 걸쳐 옷을 세탁해두어요.
    그러면 옷장 냄새도 빠지고, 묵혀둔 가을옷도 깨끗하게 입을 수 있답니다.
    옷은 하루종일 몸에 걸치고 있는거라 거기에 있는 세균과 먼지, 또는 진드기가 우리 몸에 닿여있잖아요.
    그래서 저는 이게 꼭 필요하더라구요!!^^
  • 한**** 23.09.21 11:18:24 0점
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    스팸글 저는 환절기때 몸보신 필수로 하고 있습니다 비염 달고 사는 아이들이라 한약도 한첩씩 먹이구요 저는 한약까지는 아니어도 추어탕을 정말 자주 먹습니다. 추어탕이 가을에는 정말 최고라고 해서요 ㅎㅎ 주말에는 집에서 삼계탕도 자주 해먹고 날이 시원해지는 이런 환절기에는 많이 나가서 운동도 합니다
  • 서**** 23.09.22 16:22:18 0점
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    스팸글 마스크는 안해도 미니스카프 꼭해요 :)
  • 이**** 23.09.22 22:50:05 0점
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    스팸글 환절기때는 배도라지즙을 주문해서 하나씩 섭취하고 물은 작두콩차를 끓여서 마셔요~ 그리고 밤에 잘 때 쌀쌀해서 목이 칼칼해지더라구요~ 그럴땐 꼭 목에 목수건 매고 자면 확실히 다르더라구요~ 우리 모두 환절기 잘 극뽁~해서 건강하게 지내보아요^^/
  • 노**** 23.09.23 08:32:53 0점
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    스팸글 환절기떄에는 배도라지즙과 건강식품을 조금 더 꼼꼼하게 챙겨먹어요..그리고 이제 찬 음료보다는 따뜻한 차나 따듯한 물을 자주 마시려고 합니다. 모두들 환절기에 건강조심하자구요~
  • 서**** 23.09.23 08:36:54 0점
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    스팸글 외출할 때에는 항상 겉옷이나 바람막이점퍼등 챙겨다니고, 목은 따뜻하게 하고 따뜻한 음료나 차를 자주 마시구요...그리고 무엇보다 곧 다가오는 독감예방접종도 꼭 챙겨서 맞고, 최대한 건강식으로 먹으려고 노력한답니다~
  • 김**** 23.09.25 09:40:02 0점
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    스팸글 환절기가 되니 어김없이 면역력이 떨어져 감기에 걸리기 쉽상인데요!
    저희가족의 환절기 건강관리 꿀팁 공유해요~

    환절기에는 무엇보다 온도와 습도관리가 중요하다고 해요
    낮과 밤의 온도차가 크므로 체온유지를 위해 항상 가볍게 입고 벗을수 있는 겉옷을 챙겨요
    그리고 환절기에는 습도가 낮아지면서 호흡기가 건조해져 감기에 걸리기 쉽다고 하는데요

    미지근한 물을 자주 마시고 가습기를 틀어 실내습도를 조절해요
    환절기 건강관리에서 가장 중요한건 음식섭취에요
    위장기능이 떨어지므로 기름지고 자극적인 음식섭취를 지양하고 비타민이 풍부한 과일, 채소를 많이 먹으려 노력한답니다

    그리고 꾸준한 운동까지!
    손을 자주씻어 위생관리에 신경쓰는 건 기본이죠!
    환절기 건강관리 꿀팁으로 모두 건강한 환절기 보내시기 바래요


    해시태그가득넣어 이벤트공유합니다

    https://m.blog.naver.com/ououlyang/223220792530

    https://story.kakao.com/_G5Jvm4/6V9CpXjMYB9

    https://www.facebook.com/100082279181425/posts/297014369717867/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

    https://x.com/ououlyang82/status/1706105828045135987?s=20
  • 양**** 23.09.25 10:23:43 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 환절기만 되면 비염이 엄청 심하게 찾아와요 ㅠㅠ
    저는 수시로 비염에 좋은 작두콩차를 즐겨 마셔요!!
    수분을 많이 섭취하면 좋은데 좋은 차로 먹으니 조금 덜한것같더라고요^^
  • 노**** 23.09.25 14:17:08 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 환절기때 프로폴리스 복용하면 비염이 훨 나아지는거 같아요. 그리고 가습기는 필수지요!!! 비염 정말 지긋지긋한데 훌훌 털어버리고 싶네요.
  • 유**** 23.09.25 17:53:42 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 나만의 환절기 꿀팁->

    1) 찬바람에 노출되지 않으려고 하고, 창문을 잘 닫고 수면을 취합니다.~
    2) 가을 제철음식-> 배, 브로콜리, 감 그리고, 단백질 섭취를 잘해주기 위해, 살코기와 생선, 두부, 계란 등을 잘 먹어줍니다.~
    3) 계절이 건조해지기 시작하면서, 몸 속 수분이 부족해지기 쉬운데, 수분을 충분히 섭취해줍니다.~ 특히, 샤워 후, 목이 말라, 물을 충분히 마십니다.~
    4) 집안 곳곳 청소를 잘해주고, 이불도 햇빛에 잘 말려줍니다,.~
    5) 저녁 때는 긴 옷으로 갈아입고, 외출할 때는 겉옷을 잘 챙깁니다.~
    6) 사람이 많이 모인 곳에는, 꼭 마스크를 착용하고 가고, 귀가 후, 손을 잘 씻어줍니다.~
    7) 스트레칭, 요가, 근력운동 등을 해줍니다.
    8) 스트레스 관리를 위해, 음악감상, 차 마시기 등을 합니다.~
    9) 영양제 (종합비타민, 루테인 등) 을 먹고, 배도라지청, 석류즙 등을 마셔줍니다.~
    10) 저녁 때는 충분한 휴식을 하려고 하고, 충분한 수면을 취해줍니다,~

    ===================================================
    이상, 저의 "환절기 꿀팁" 이었습니다.~
    여러분들도, 자기만의 환절기 건강관리 잘하시고, 즐거운 추석, 해피 추석 지내시길 바랄게요.~^^
    감사합니다.~^&^
  • 최**** 23.09.26 00:19:38 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 환절기엔 스카프와 배즙, 따뜻한 물이 필수인거 같아요~~
    목뒤가 추우면 감기에 잘 걸린다는 의사친구의 말을 철썩같이 믿고 있어서 스카프를 늘 챙겨서 하고 다녀요~~ 아이들은 목수건해주는데 이제 좀 컸다고 안하려해서 맨날 감기라죠ㅠㅠ 어쨌든 스카프&목수건 잘해주고 배즙 잘 챙겨먹고 따뜻한 물 틈틈이 마시며 입을 안마르게 해야 감기에 안걸릴 수 있어요~ 온가족 다 감기인데 저만 살아남은 이유이기도 하네요ㅎㅎ 모두 목도 몸도 따뜻하게 잘 챙겨서 환절기 건강하게 보내보아요❤️

    아!! 그리고 목이 칼칼할때 따뜻한 물 한컵에 소금 한스푼 듬뿍 넣어서 소금물로 목 가르르르 해주고 입안 가글해줘도 좋더라구요~ 요건 친정엄마께서 어릴적부터 전수해주신 방법입니다~ㅎ 작년에 코로나 걸려서 목 엄청 아팠는데 그때도 소금물 가글하니 좀 낫더라구요ㅠㅠ
  • 차**** 23.09.26 21:16:36 0점
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    스팸글 1. 올바른 수면습관과 적절한 운동 병행하기
    2. 개인위생 청결 관리하기
    3. 충분한 수분 섭취로 몸속의 수분 관리하기
    4. 면역력 강화식품 섭취하기
    5. 활동량이 적어지는 만큼 틈틈히 스트레칭과 걷기 등 몸을 움직여주기

    일하고 집에 들어오면 위생이 중요하기 때문에 매일 목욕을 합니다.
    평소에도 목이 좋은 편이 아니고, 환절기엔 환절기 알레르기까지 겹쳐서 콧물도 많이 흐로고 고생을 합니다.
    그래서, 미지근한 물을 수시로 나누어 마셔주고, 따뜻한 수건으로 목 찜질도 해줍니다. 따뜻한 유자차, 생강차를 꾸준히 마셔줍니다.
    유자가 환절기 감기 예방에 좋아서 차로도 마시고 유자청을 만들어서 요리에도 사용합니다.
    늘 깨끗한 마스크 착용을 하고, 일교차가 클 때가 많아서, 점퍼를 하나 들고 체온 유지를 잘 하려고 노력합니다.
    주로 헬스자전거 운동을 해서 땀을 빼주고, 물 섭취를 개운하게 해줍니다.
    그래도 환절기 땐 꾸준한 운동과 수분 섭취가 가장 큰 힘이 되는 것 같습니다.

    다들 환절기 건강하게 잘 보냅시다🤗
  • 이**** 23.09.28 15:35:29 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 저는 환절기에 감기예방을 위해 스카프를 자주 애용합니다. 화려한 색의 스카프를 목에 두르면 감기예방도 되고 체온 유지에도 좋으면서 트렌치코트 잘 어울려 멋스럽게 다닐수 있어요~!!
  • 서**** 23.09.28 22:08:27 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 저의 환절기꿀팁~~~이제는 찬바람이 부니 왠만하면 차가운 음료보다는 따뜻한 음료로 마시고요...그리고 매일아침마다 규칙적인 운동~~땀내는 운동을 하고 나면 몸이 개운하고 아픈게 오히려 나아지더라구요...피곤해지려는 몸을 쳐지게 하지 않고 더욱더 움직이고 대신에 밥이랑 건강식먹고 충분한 잠을 자면 환절기를 잘 넘기는거 같아요
  • 김**** 23.09.29 17:54:01 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 홍삼젤리 꼭 챙겨먹이고 코박사먹이고 배도라지즙 마시게하고 과일 꼭꼭 챙겨서 먹여요 아침 저녁으로 쌀쌀하니 잠바하나 아침에 입혀서 학교보내요 저녁엔 가급적 외출안하고 새벽에는 추우니 창문 꼭 닫고 자요 가습기 한번씩 틀어서 습도 조절하고 따뜻한 물 자주 마시게 해요
  • 김**** 23.09.30 00:48:12 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 명절 이맘때쯤 들어온 배들로 배안을 파내고 꿀듬뿍넣고 푹 익힌다음 배청 만들어먹어요~^^
  • 김**** 23.09.30 00:50:19 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 수분보충 꼭 잘해주기요
    대신에 찬물말고 미온수로 마셔주기요!!
  • 김**** 23.09.30 00:51:10 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 아참!! 운동도 걷기운동 꾸준히 해주기요!!
  • 손**** 23.09.30 23:41:49 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 배도라치 수시로 마시기
    수분보충하기 외출시 가벼운 겉옷은 필수
    그리고 건조한피부엔 프라젠트라 수딩크림
    듬뿍 챙겨바르기
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